Courgette ronde


💚 Le saviez-vous ?
Il existe une quinzaine de variétés de courgettes. La classique verte, la jaune ou la blanche, longue ou ronde. La courgettes rondes de Nice est célÚbre pour ses petits farcis!

Conseil de conservation 🧰
se tient dans le bac Ă  lĂ©gumes pendant une semaine sans problĂšme (elle peut ĂȘtre congelĂ©e aprĂšs cuisson si nĂ©cessaire)

đŸȘ¶ Apport nutritif pour 100g 
Calories 13.3 Kcal
Protéines 0.6 g
Lipides 0.5 g
Glucides 2.1 g
Fibres NC g

 

Truc et astuce 💡 
Ce ne sont pas les recettes en la matiÚre qui manquent !  
Farcie au thon, au boeuf...  
Pour les veggie au boulghour, au quinoa, au chÚvre frais, à la feta ou aux tomates, les possibilités sont infinies.   
👉 Rien ne se perd : on mange tout dans la courgette ronde. On vide le coeur pour le mĂ©langer Ă  la farce, et le contour sert de contenant 😍